|
Рекомендации по физической культуре для родителей на летний период: «Подвижные игры с детьми на прогулке или спортзал на улице»
Основная задача физического воспитания летом - общее оздоровление организма. Каждый из родителей хочет видеть своего ребёнка здоровым, сильным, крепким и счастливым. Игры с родителями на природе – это неотъемлемая часть развития детей. Это и укрепление здоровья, и хорошее настроение . Совместные игры сближают родителей и детей. Для взрослых важно наполнить их развлечениями, увлекательными занятиями, сделать максимально разнообразными для детей. Помочь в решении этой задачи могут различные игры и упражнения.
Спортзал на улице: Во время прогулки по лесу, можно поиграть и поупражняться, используя гимнастические упражнения (ходьба, бег, прыжки, метание, равновесие, лазание и ползание). Например:
|
|
Подвижные игры с детьми на прогулке. «Подбрось и поймай» Мяч, который можно взять с собой на прогулку, отдых, отправляясь в лес или к водоёму, а также можно обойтись и без личного инвентаря, используя шишки. Подбрасывать мяч, шишку вверх и ловить двумя руками, не прижимая к себе. Ударяя мяч о землю, ловить двумя руками. Перебрасывая мяч, шишку друг другу, ловить двумя руками. «Вышибалы» Родители стараются попасть мячом в ребёнка. Потом меняются местами. Мяч ловим двумя руками, бросаем, вышибаем одной рукой от плеча. «Съедобное - несъедобное» В игре можно использовать мяч, шишки и другие безопасные предметы. «Кто дальше бросит» Лучший материал для этого еловые и сосновые шишки, мелкие камешки с берега реки или озера. Упражнения на метание на дальность удобно проводить в виде соревнования. Например, бросая камушек с берега, круги на воде помогут выявить победителя. «Точно в цель» Метание в цель интересно отрабатывать, бросая шишки в определенное пространство между ветками деревьев, в пустое дупло, в ведро, корзину или в коробку. В водоеме можно расположить корабли из бумаги или сосновой коры, в которые можно атаковать с расстояния 1-2 метра, шишками или камешками. После игры все корабли, шишки, камни нужно обязательно убрать, чтобы не загрязнять водоем. «Сбей шишки» На пне горкой раскладываются шишки. Участники игры должны постараться шишкой, камушками сбить все шишки. Выигрывает тот, кто сделает это, используя меньше бросков. (Бросаем правой, левой рукой, снизу, от плеча). «Заполни ямку» В небольшую ямку забрасывают шишки, камушки или другие мелкие безопасные предметы до тех пор, пока ямка не заполнится. Расстояние 3 метра. (Бросаем правой, левой рукой, снизу, от плеча). «Кто быстрее добежит» Дети по сигналу бегут до указанного места (дерево, пень, куст и др.), можно использовать флажок, платок как ориентир. Выигрывает тот, кто первым выполнит задание. «Медвежата» Дети совместно родителями изображают медвежат. По команде «за малиной», опираясь на ладони и ступни, не касаясь коленками земли, ползти по прямой до обозначенной линии. Расстояние не более 2,5 метров. «Проползи и не задень» Для ползания, переползания и подлезания подойдут поваленные деревья, пенёчки, скамейки, низко растущие ветки деревьев (ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени, а также подлезать, складываясь в комочек, не касаясь руками земли).
|
